THURSDAY

0645-0720
Gym: DB Press 10 x 40 lbs
                          10 x 45 lbs
                          10 x 50 lbs
                           8 x 55 lbs
     
          DB Bentover Ext: 10 x 10lbs

          DB Overhead Ext: 15 x 30 lbs

          Dips: 15 x BW

0945-1045
Fitness Class:
             *2mile run, nothing memorable