Lower Body Strength

0650-0820

Gym: Lower Body Strength

           3x20 Inclined Sit-ups +25lb plate
           4x30 Regular Sit-ups

           3x5   125lb   Squat
                1x6   170lb
           3x5   135lb   Deadlift
                1x6   185lb
           3x5   95lb   Split-Squat
           2x12   240lb  Calf-Raises